بسکتبال ایرانیان

  عوارض مصرف زیاد نمکعوارض مصرف زیاد نمک برای سلامتی بسیار زیاد است. بسیاری از افرادی که از غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده و همچنین غذاهای رستورانی استفاده می کنند بدون اینکه خودشان بدانند مقادیر ز, ...ادامه مطلب

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می‌شود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان را به دنبال دار, ...ادامه مطلب

  آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد. تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید بدون تردید، هویج در میان محبوب‌ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. رنگ خاص هویج به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است. هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A، B، C و K محسوب می شود. می توان هویج را آب گرفت، آن را به صورت خام مصرف کرد و یا این سبزی را پخت، که در هر سه حالت از فواید آن بهره‌مند خواهید شد. آ,آنچه,نتیجه,مصرف,روزانه,هویج,دهد,آموزش,بسکتبال,ایرانیان,باشگاه,انقلاب ...ادامه مطلب

کاهش مصرف نمک   نمك اثرات مختلفی در بدن دارد . مصرف مداوم غذاهای نمك سود احتمال بروز سرطان معده را می افزاید و از طرفی در ایجاد فشار خون و بروز پوكی استخوان نیز نقش دارد چاشنی ها و غذاهای آماده ، كنسروها و غذای رستورانها . معمولاً خیلی بیشتر از غذاهای خانگی نمك دارند. اضافه كردن نمك به غذا در سر سفره نیز از عاداتی است كه موجب افزایش خطرات ناشی از نمك می شود . بیاد داشته باشید كه حداكثر مقدار جایز مصرف نمك روزانه كمتر از 7گرم است بهمین دلیل بهتر است به تدریج مصرف آنرا كاهش دهید   منبع : واحد مرکزی خبر,کاهش مصرف نمک,کاهش مصرف نمک و روغن,کاهش مصرف نمک و چربی,کاهش مصرف نمک در نانوایی,کاهش مصرف نمک در کودکان,کاهش مصرف نمک در فشار خون بالا,کاهش مصرف نمک در مدارس,كاهش مصرف نمك و روغن,راههای کاهش مصرف نمک,نقاشی کاهش مصرف نمک ...ادامه مطلب