بسکتبال ایرانیان

 برای بلند شدن قد، باید بیشتر ورزش‌هایی را انجام داد که حالت کششی دارند. البته در کنار ورزش کردن نوع تغذیه نیز در روند بلند شدن قد تاثیر‌گذار است. افراد باید از موادی که بیشتر حاوی کلسیم و پروتئین است, ...ادامه مطلب

 دانشمندان به این علم دست یافته اند که ورزش بسکتبال,, تاثیر, مستقیم بر افزایش, قد کودکان, و نوجوانان دارد به طوری که اگر فرزندان شما به صورت منظم و هماهنگ و تحت نظر مربی مجرب باشند میتوانند رشد قد کافی داش, ...ادامه مطلب

  دانشمندان به این علم دست یافته اند که ورزش بسکتبال تاثیر مستقیم بر افزایش قد کودکان و نوجوانان دارد به طوری که اگر فرزندان شما به صورت منظم و هماهنگ و تحت نظر مربی مجرب باشند میتوانند رشد قد کافی دا, ...ادامه مطلب

چگونه در ورزش بسکتبال پیشرفت کنیم؟مسلما همه ی اون هایی که وارد یه رشته ی ورزشی می شن دوست دارن توی اون رشته بهترین باشه . هر رشته ی ورزشی قوانین و سختی های خاص خودش رو داره که لازم هست با قوانین آشنا , ...ادامه مطلب

فرزندمان از چه سنی بسکتبال را شروع کنند؟رهنمودهای زیادی در مورد زمان شروع و چگونگی شروع شرکت در ورزش وجود دارد. این رهنمودها بر اساس بهبود عملکرد و عوامل خطرزا طراحی شده‌اند.به گزارش خبرنگار باشگاه خب, ...ادامه مطلب

چگونه ولع خوردن را کاهش دهیمطیفی از راه‌ها برای کاهش ولع غذا خوردن ناخواسته وجود دارد. این راه‌ها موارد زیر را شامل می‎شوند: کاهش میزان استرس / stress که معادل فارسی آن 'فشار روانی' است در حیطه روان‎پ, ...ادامه مطلب

درمان چاقی کودکوقتی کودکی دچار چاقی شد برنامه دقیق برای درمان باید طراحی شود. برنامه موفق باید موارد ذیل را شامل شود:راههای رسیدن به وزن مناسباهداف کاهش وزن باید دست یافتنی باشد و برای رسیدن به وزن من, ...ادامه مطلب

ترس در کودکان غلامحسین عباسی روان شناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار داشت: به طور کلی ترس به هر علت که باشد اثرات نامطلوبی بر جسم و روان کودک خواهد داشت و از زندگی طبیعی و شاد کودکانه اش محروم می شود و حتی این اثرات بعضاً تا سال های طولانی همراه اوست.  وی ادامه داد: ترس در کودکان در نوع حادش سبب ایجاد واکنش های متفاوتی از جمله لکنت زبان، شب ادراری، کم رویی، افسردگی، اختلالات خواب و نیز گاهی اوقات موجب پرخاشگری در وی شده که باعث آسیب در شکل گیری شخصیت کودک می شود.  عباسی گفت: کودک ترسو اعتماد به نفس ندارد و در هیچ کاری داوطلب نمی شود و کاری را نمی تواند با رغبت انجام دهد زیرا بیشترین میزان انرژی و نیروی او صرف مقابله با ترس می شود همچنین گاهی اوقات بی تفاوت، تنبل، ضعیف و بی اراده می شود. این روان شناس در پایان تأکید کرد: دروغگویی از دیگر رفتارهای ناپسندی است که بر اثر ترس در کودک پدید می آید همچنین ایجاد صدمات به اعصاب بطوری که مغز نمی تواند به خوبی  فرمان دهد نیز از آثار دیگر ناشی از این اختلال است.  منبع : باشگاه خبرنگاران ,ترس در کودکان,ترس در کودکان زیر 3 سال,ترس در کودکان دبستانی ...ادامه مطلب

۵ راز پرورش یک کودک باهوش  کودکان هیچ گاه بدون کمک والدینشان نمی توانند نبوغ و قدرت فکری خود را بروز دهند. به همین دلیل، در این مطلب ۵ راه بسیار جالب و آسان برای پرورش کودکان عاقل تر و باهوش تر برایتان نام برده ایم. • امنیت شالوده یادگیری است مغز همیشه به دنبال امنیت است و اگر احساس امنیت نکند نمی تواند چیزی را یاد بگیرد. به همین دلیل، بسیار مهم است که به کودک خود احساس امنیت ببخشید. تماس پوست با پوست می تواند به دریافت احساس امنیت در کودک کمک کند. همین طور نگاه چشم در چشم، ماساژ دادن کودک، حرف زدن با و پوشاندن لباس به تن او نیز همین نتیجه را در بر دارند. هنگامی که کودک شما تازه متولد شده، شما با بی خوابی در جنگ هستید، از اجتماع دور افتاده اید و وظایف جدیدی روی شانه های شما سنگینی می کند، ایجاد احساس امنیت در کودک بیشتر از هر زمان دیگر اهمیت دارد. اما داشتن یک رابطه قوی با شریک زندگی خود نیز یکی از بهترین راه ها برای دادن احساس امنیت به کودک است. می توانید همه کارهای ریز و درشتی که باید در طول روز انجام شوند را روی کاغذ بنویسید و با همسر خود به توافق برسید که چگونه آنها را میان خود تقس, ...ادامه مطلب

کودکان چند ساعت در روز می‌توانند از تلفن همراه استفاده کنند؟   به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ انجمن اطفال آمریکا (AAP) در سال 2016 بیانه‌ای را مبنی بر مدت زمان مناسب استفاده کودکان از دستگاه های دیجیتال و مدت خیره شدن آنها به صفحه های نمایش منتشر کرد و در اختیار عموم مردم به خصوص والدین قرار داد. در این اطلاعیه مدت زمان خیره شدن به صفحه نمایش از دوران نوزادی تا سن بلوغ اعلام شده است. این انجمن به خانواده ها توصیه کرد: والدین باید در مورد میزان و روش استفاده از دستگاه های دیجیتال و مدت تماشا و بازی با فرزندانشان صحبت کرده و چگونگی استفاده درست را به آنها آموزش دهند. در این اطلاعیه به عدم مصرف کودکان زیر 18 ماه از این تجهیزات الکترونیکی تاکید شده زیرا بر کیفیت و میزان خواب کودکان در این رده سنی به شدت تاثیر مخربی می گذارد. نحوه و زمان استفاده از صفحه نمایش های الکترونیکی با هم متفاوت است. بر اساس اطلاعیه انجمن اطفال آمریکا میزان استفاده بر اساس رده سنی به شرح زیر است: 1- استفاده از ابزارهای دیجیتال برای سنین کمتر از 18 ماهگی ممنوع است مگر اینکه برای چت ویدئویی ,کودکان چند ساعت باید بخوابند,کودک باید چند ساعت بخوابد,شربت سرماخوردگی کودکان چند ساعت یکبار ...ادامه مطلب

8راز شگفت انگیز برای تربیت فرزندانی سالم و موفق   ۱- به کار فرزندانتان پاداش دهید نه به هوش آنها  این متخصص مهارت های موفقیت تحصیلی به والدین توصیه می کند، بجای اینکه به هوش فرزندان خود پاداش دهند، همواره به کار بچه های خود ارزش قائل شده و به آن پاداش دهند، زیرا تحقیقات نشان داده است؛ بچه هایی که به خاطر کار درست تشویق می شوند، نسبت به افرادی که به دلیل هوش و توانایی ذاتی شان تشویق می¬شوند، عملکرد بهتری در حل مسائل درسی و حتی غلبه بر مشکلات زندگی از خود نشان خواهند داد. از نگاه این مشاور صاحب سبک تحصیلی، میزان یادگیری دانش آموزانی که به واسطه تلاش خود پاداش می گیرند، سه برابر بیشتر از دانش آموزانی است که صرفاً باهوش به نظر می رسند. ایشان با اشاره به سبک کاری خود در رشد و تعالی نوجوانان گفت: این روش در فرآیند مشاوره های ما نیز بسیار مؤثر بوده و همه ساله اغلب رتبه های زیر صد ما در کنکور سراسری دانش آموزانی هستند که از نگاه والدین و دبیران خود، کودن و یا بی استعداد شمرده می شدند اما به واسطه راهکارهای آموزشی نوین ارائه شده و تشویق تلاشهای مثبتشان، نه تنها دیگران را با کسب رتبه عالی در کنک, ...ادامه مطلب

چگونه کودکی با هوش هیجانی (EQ) مناسب بپرورانیم؟     كودكان موجب می شوند كه واژه "دمدمی مزاج" معنای جدیدی پیدا كند. یك لحظه كودك شما پادشاه جهان است و با شادی و خوشحالی به این سو و آن سو می دود؛ كمی بعد خشمگین می شود و  از روی ناامیدی مطلق گریه می كند و اسباب بازیهایش را به این سو و آن سوی اتاق پرتاب می كند. مانند بسیاری دیگر از والدین ممكن است برای شما هم پیدا كردن راهی برای پاسخ دادن به احساسات و رفتارهای كودك در این لحظات سخت و دشوار، مشكل باشد. متخصصان بر این باورند كه این لحظات در اوایل دوران كودكی (زمانی كه او محدودیتهای خود را در فرآیند رشد عاطفی اش تجربه می كند) بهترین فرصتهایی هستند كه شما می توانید از آنها استفاده كرده و به كودك خود آموزش دهید كه چگونه احساسات قدرتمند خود را مدیریت كرده و خود را آرام كند. محیط امن خانواده بهترین جایی است كه می توان در آن این درسهای مهم زندگی را یاد داد و یاد گرفت. هنگامی كه شما به كودك خود كمك می كنید تا احساسات تند و تیز خود مانند عصبانیت ناامیدی یا آشفتگی ذهنی را درك كرده و آنها را مدیریت كند در واقع به او كمك می كنید تا بهره هوش عاطفی یا هو,چگونه کودکی باهوش داشته باشیم,چگونه کودکی با ادب تربیت کنیم,چگونه کودکی با ادب داشته باشیم,چگونه کودکی باهوش تربیت کنیم,چگونه کودکی با شخصیت داشته باشیم,چگونه کودک باهوش داشته باشیم,چگونه کودکان باهوش داشته باشیم,چگونه کودک باهوش تربیت کنیم,چگونه كودك باهوش داشته باشيم,چگونه کودکان باهوش را شناسایی کنیم ...ادامه مطلب

میل به خوردن صبحانه در کودکان با آب میوه علی اکبر کمالی در گفت‌وگو با (ایسنا)، گفت: تنوع در مواد صبحانه سبب جلب کودکان و نوجوانان به مصرف صبحانه می‌شود و این روش در سنین بالاتر هم رغبت افراد را به صرف صبحانه افزایش می‌دهد.وی ادامه داد: در وعده صبحانه دانش آموزان، نان به عنوان منبع تامین انرژی، پنیر یا تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین و شیر برای تامین پروتئین و کلسیم باید گنجانیده شود. کمالی افزود: کره همراه با مربا یا عسل و یا خرما بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تامین می کند، علاوه بر آن کره منبع خوبی از ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین A و D است. همچنین شیر اهمیت خاصی در رژیم غذایی دانش آموزان دارد. وی با اشاره به این که شیر حاوی مواد مغذی مهم از جمله پروتئین، کلسیم، فسفر و بعضی از انواع ویتامین‌های گروه B و ویتامین A است به خانواده‌ها توصیه کرد: والدین دقت کنند حتی‌الامکان از شیرهای پاستوریزه کم چربی استفاده کنند. این کارشناس صنایع غذایی، نان، پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان، کره، مربا و نان، کره و خرما همراه با یک لیوان شیر را صبحانه‌هایی سالم و مغذی برای رشد و تنظیم فعالی,میل به خوردن ترشی,میل به خوردن شیرینی,میل به خوردن شیرینی نشانه چیست,میل به خوردن شیرینی بعد از غذا,میل به خوردن خاک,میل به خوردن شیرینی در بارداری,میل به خوردن,میل به خوردن یخ,میل به خوردن شوری,ميل به خوردن شيريني ...ادامه مطلب

تاثیر خطرناک ابزار‌های الکترونیکی بر خواب کودکان   کودکانی که قبل از خواب از اسمارت فون و پلان شت و گجت و تبلت یا موبایل استفاده می کنند بیشتر از کودکانی که دسترسی به این نوع گجت ها ندارند، دچار اختلال در خواب می شوند. محققان کالج سلطنتی بریتانیا با بررسی 20 پژوهش در این مورد به نتایجی دست یافتند که معلوم شد استفاده از اسمارت فون و دیگر وسایل از این نوع باعث کم خوابی و خواب آلودگی زیاد طی روز می شود.این پژوهش ها در مورد 125 هزار نفر و از سنین 6 تا 19 سال انجام شده است.  بر اساس این تحقیقات حتی وجود گجت و تبلت یا موبایل در اتاق خواب می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. زیرا کودکان همیشه آماده دادن پاسخ به پیامک هستند و در انتظار دریافت پیامک بسر می برند.  اختلال در خواب تأثیر منفی بر سلامتی کودکان می گذارد و باعث بروز اختلالات در اشتها، چاقی، کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن و متوقف شدن روند قد کشیدن بچه ها و اختلالات روحی می شود. منبع : EurekAlert  , ...ادامه مطلب

اگر به دنبال دانستن طرز تهیه میان وعده سالم برای کودک خود هستید با ما همراه باشید. توصیه ها و نکات اصلی برای درست کردن یک میان وعده سالم غذایی برای کودک دلبندتان را می خوانید.   برای دانستن چگونگی تهیه کردن میان وعده های غذایی سالم برای کودکان، می توانید از توصیه های زیر مدد گیرید: 1-       خوراکی ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خانه دور نگه دارید:فرزند شما برای دریافت شیرینی جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان وعده های سالم یک الگوی خوب برای فرزندت,بهترین میان وعده,بهترین میان وعده برای لاغری,بهترین میان وعده برای کودکان,بهترین میان وعده برای بیماران دیابتی,بهترین میان وعده صبح,بهترین میان وعده های رژیمی,بهترین میان وعده برای زنان باردار,بهترین میان وعده برای چاق شدن,بهترین میان وعده برای بیماران دیابتی چیست؟,بهترین میان وعده برای افراد دیابتی ...ادامه مطلب