راز طول عمر در گرو کدام وعده غذایی؟بهترین پیشنهاد برای صبحانه (قسمت هفتم آخر) آموزش بسکتبال در باشگا

ساخت وبلاگ

بهترین پیشنهاد برای صبحانه

تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای صبحانه است، بخصوص اگر از سفیده آن بیشتر از زرده استفاده کنید.

جایگزین کردن چای سبز و سایر دمنوش ها به جای چای سیاه

گنجاندن حداقل 5 تا 10 گرم فیبر در وعده صبحانه

استفاده از ماست کم چرب در وعده صبحانه .ماست یک غذای سالم و کامل در تمام دنیاست که بهترین انتخاب برای تامین کلسیم و پروتئین برای صبحانه است

بسکتبال ایرانیان ...
ما را در سایت بسکتبال ایرانیان دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : 0basketballiraniyan8 بازدید : 164 تاريخ : شنبه 21 مرداد 1396 ساعت: 22:36