راز طول عمر در گرو کدام وعده غذایی؟صبحانه نامناسب و ابتلا به دیابت (قسمت ششم) آموزش بسکتبال در باشگا

صبحانه نامناسب و ابتلا به دیابت

مصرف انواع شیرینی و کلوچه و کیک ها در کنار چای ،قهوه و یا حتی شیر در وعده صبحانه ، یکی از عادت های بد غذایی است که متاسفانه  به تازگی  باب شده است ، که برای سلامتی بسیار مضر است . این مواد غذایی جزو قندها مصنوعی هستند و بدلیل اینکه در ساعات اولیه روز همه افراد دچار افت قند خون هستند با مصرف این مواد که دارای قند ساده هستند به ناگهان میزان قند خون بالا می رود و باعث ترشح انسولین می شود و در نهایت پس از مدت کوتاهی دوباره قند خون پایین می آید و مجدد احساس گرسنگی می کنید که این موضوع باعث چاقی می شود. ضمن اینکه استمرار در این اتفاق باعث می شود تا شما مستعد ابتلا به دیابت شوید.