شایع ترین دلیل کمردرد  ( کلاس آموزشی بسکتبال ایرانیان در باشگاه انقلاب. حسینی 09121962182)

به احتمال زیاد درد پایین کمر در افراد بین سنین بین 30 تا 50 سال رخ می دهد. این تا حدودی به دلیل تغییراتی است که در بدن با پیر شدن رخ می دهد. وقتی بزرگ تر می شوید، مقدار سیال بین مهره ها در ستون فقرات کاهش می یابد و این، به این معنی است که دیسک ها در ستون فقرات به راحتی دچار تحریک پذیری می شوند.

 

هم چنین برخی از میزان ماهیچه را از دست می دهید که باعث می شود بیشتر در معرض آسیب قرار بگیرید به همین دلیل است که تقویت ماهیچه های کمر و استفاده از مکانیک بدن خوب در پیش گیری از درد کمر کم مفید است.

بسکتبال ایرانیان ...